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- 跳躍力科學研習 https://forms.gle/r8LUhVw5nWPNahr76 - 企業團體講座 https://forms.gle/aniiDqZjHDdnMDQC8 - 運動表現團班 - 一對一訓練
YOUTUBE 兩百萬點閱率影片 https://www.youtube.com/watch?v=qXTtkiVqLgI 跳躍力展現影片 https://www.youtube.com/watch?v=x_sCB2RLcgU 灌籃影片 https://www.youtube.com/watch?v=UrshsuQLcvg
調整前後高度比較

調整前與調整後跳躍高度比較 想知道如何藉由調整跳躍模式立即增加跳躍高度嗎？ 台灣史上第一個跳躍力...

2020-05-21 19:00:03 有 34 人說讚
Andy教你如何快速拆槓片

Andy教你如何快速拆槓片 運動解密：跳躍力科學 報名連結 https://forms.gle/9...

2020-05-20 19:00:03 有 145 人說讚
想知道為什麼田徑跳高跳遠選手都要做這些跨欄跳嗎？ 跨欄跳對跳躍力的幫助在哪裡？ 跨欄跳又該注意哪些動作重點，高度組合又應該如何安排？一組該做幾下？ 新手可以做嗎？如果有做重訓可以做跨欄跳嗎？ 眾多問題一次給你解答！ 台灣史上第一個跳躍力專門科學研習會！ 跳躍力聖經與ACE 講師國手肌力體能教練合開 從跳躍力檢測系統、訓練許多NBA 選手的美國P3訓練機構、最基礎的科學結構到最實務的訓練教學經驗與提升跳躍力的真正方法 運動解密：跳躍力科學 報名連結 https://forms.gle/9FkauvaK1dzom4j16 跳躍力聖經 Vertical Training Society 賈教練 Justin

想知道為什麼田徑跳高跳遠選手都要做這些跨欄跳嗎？ 跨欄跳對跳躍力的幫助在哪裡？ 跨欄跳又該注意哪...

2020-05-20 06:00:37 有 95 人說讚
跳躍力研習會

台灣史上第一個跳躍力專門科學研習會！ 跳躍力聖經與ACE 講師國手肌力體能教練合開 從跳躍力檢測...

2020-05-18 06:00:33 有 173 人說讚
跨欄跳

跨欄跳的中間放入箱子的變化（影片是放槓片）、可以在訓練過程中做一個緩衝，為了下一個更強或者更有品質的...

2020-05-17 17:14:17 有 43 人說讚
進階單腳重量訓練 由於單腳起跳相較於雙腳起跳吃更多水平推蹬的能力，也就是後側鍊肌群更加重要 1.單腳槓鈴硬舉，此動作很挑戰核心穩定與單邊力量。 2.單腳槓鈴硬舉（大重量） 同上，由於單腳硬舉重量很難增加（不穩定性），當訓練來到最大肌力期，此時藉由另一隻腳的輔助支撐，能夠增加穩定性，幫助重量提升。 3+4.負重槓鈴踩階梯 （進階訓練） （注意，此動作新手最好在有安全架的地方執行，影片為進階訓練者且重量在可控制範圍。） 此動作模擬單腳起跳動作 進階版可加上第二個更高或者更遠的階梯（如影片），目的是增加訓練腳的三關節伸展收縮 5.槓鈴單腳側蹲，多方向性的訓練不過是單腳還是雙腳都是需要的，藉由槓鈴負重做側蹲不只能夠強化側向的肌群還能訓練穩定核心 #單腳跳 #跳高 #跳遠 #跳躍力訓練 #一對一私人訓練 #爆發力訓練 #跳躍力檢測 #私訊

進階單腳重量訓練 由於單腳起跳相較於雙腳起跳吃更多水平推蹬的能力，也就是後側鍊肌群更加重要 1...

2020-05-09 17:12:23 有 55 人說讚